とはいえさすがに休みなしでやることはなく週休２日、メニューも毎回「最終プログラム」を３０分しているような状況です。それでも腹筋はかなり鍛えられてきましたし３０分間は全然苦痛でなくなりました。
現在の体重は６３．５キロ、体脂肪率は１６．５％まで落ちました。
６２キロまであと少し！！
とはいえさすがに休みなしでやることはなく週休２日、メニューも毎回「最終プログラム」を３０分しているような状況です。それでも腹筋はかなり鍛えられてきましたし３０分間は全然苦痛でなくなりました。
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６２キロまであと少し！！