先週いつも通っている美容院の店長に教えてもらいました、肩こりに効く方法・・・
「ＮＨＫテレビ体操」 ＮＨＫ教育毎朝６時３０分〜４０分
http://pid.nhk.or.jp/event/taisou/taisou.html
１０分間で月〜土に関しては「みんなの体操」と「ラジオ体操第一」又は「第二」の組み合わせで構成されている。
店長曰く、「だまされたと思って１ヶ月休みなしでやってみてください。絡まっている糸が解けるように肩こりがマシになります。」とのこと。また、「２年間ずっと続けています。」らしい。
ポイント
・肩や首だけでなく全身の血流がよくなる。
・ラジオ体操第一だけでもＯＫ。これなら２、３分で終了。
・一応真剣に体操する。
だまされたと思ってやってみます。ちなみに先週土曜日から今のところ３日間継続中です。確かに朝起きたときの首筋のハリが体操後緩やかになった気がします。（まだ３日間ですし、こんなもんですね。）
